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F.A.Q: Automedicazione

37. Ci sono regole per l'assunzione di farmaci? - Top

Le vitamine sono necessarie per le regolari funzioni metaboliche. Sono componenti degli enzimi, favoriscono le reazioni chimiche dell’organismo ed entrano a far parte delle sostanze ormonali. Possono essere solubili in acqua (idrosolubili) o in grassi liquidi (liposolubili). Esistono vitamine naturali (presenti nel cibo) e vitamine sintetiche (ottenute in laboratorio e vendute in farmacia). Queste ultime, si trovano sotto forma di capsule, compresse, tavolette o liquide. Su ogni confezione, l’etichetta indica la quantità di ciascun micronutriente nel relativo dosaggio (espresso in g, mg e microgrammi) e rispetto alla RDA (Dose minima giornaliera), espressa anche in percentuale (per esempio 200% della RDA). Le RDA sono tabelle redatte per stabilire il livello minimo: non danno informazioni sugli eventuali vantaggi di un’assunzione maggiore. Un apporto eccessivo di particolari vitamine può portare a spiacevoli effetti collaterali. Per valutare la giusta quantità, è necessario consultare un medico, un dietologo o una persona esperta nella nutrizione. Quindi vitamine sì, ma con giudizio. - Updated: Febbraio 18, 2002
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