The day after  la giornata nazionale del camminare, quanti sceglieranno di lasciare l’auto in garage? Forse pochi, molti si lasceranno vincere dalla pigrizia e dall’abitudine.
 
Eppure camminare a passo svelto per mezz’ora, anche in città inquinate, fa consumare un bel po’ di calorie ed è indispensabile per mantenersi in salute, senza contare che fa del bene anche all’ambiente.
Forse queste informazioni, serviranno a incoraggiare i più sedentari. Mezz’ora di cammino in piano e a passo lento da passeggiata, a circa 3 km all’ora, fa bruciare 90 calorie ed accelera tutto il metabolismo
 
Se invece si cammina a passo svelto a 5 chilometri all’ora il dispendio energetico supera le 130 calorie, con mezz’ora di golf invece se ne consumano 110 e in mezz’ora di tennis, molto più faticoso e più costoso, solo 180. 
E per i buongustai, vale la pensa di sapere che un’ora di camminata brucia un intero piatto di pastasciutta ben condita.