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Sani a tavola
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Il 35% dei bambini italiani di 10 anni è in sovrappeso, l’Italia è ai primi posti in Europa per l’obesità infantile.
E proprio per questo motivo anche quest’anno il ministero della salute ha promosso una campagna stampa (“Mamma, dalle tutto ma non darle troppo”) incentrata sulla corretta alimentazione e sulla attività fisica, e questo alla luce dei risultati positivi della scorsa campagna sull’importanza della corretta alimentazione. Perché la salute si conquista e si conserva specialmente a tavola, imparando sin da bambini le regole del mangiare sano.
La dieta mediterranea è considerata oggi una delle più efficaci per difendere la propria salute a tavola, una delle più varie e bilanciate. Si basa soprattutto su grano, riso, orzo, segale, farro, legumi, frutta, ortaggi, pesce, olio di oliva e moderati consumi di alimenti animali.
Secondo recenti studi, poi, svolgere una regolare e moderata attività fisica ha notevoli effetti positivi sulla salute. Diverse e recenti pubblicazioni scientifiche dimostrano i benefici effetti sullo stato di salute prodotto da un’attività fisica moderata e svolta con regolarità. Perché essere in forma previene molte malattie, mantiene alto l’umore.
La campagna è rivolta soprattutto ai giovani e alle donne (che si occupano di curare la dieta alimentare di tutta la famiglia).
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