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Stop al fumo con le erbe
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Smettere di fumare è una delle scelte di base per salvaguardare la propria salute. Perchè diventa più facile respirare, salire le scale o correre senza affanno.
La pelle diventa più bella e luminosa perché si ossigena e rivitalizza.
Si riduce il rischio di malattie cardio-circolatorie e quello di tumore al polmone.Tre giorni di astinenza servono per eliminare tutte le sostanze tossiche dall’organismo.
Ma abbandonare la sigaretta non è facile, si fa fatica, perchè il fumo non è solo un modo per combattere l'ansia. La nicotina diventa un vero e proprio bisogno fisico che produce dipendenza farmacologica allo stesso modo dell'alcol, dell'eroina e della cocaina.
I metodi per smettere sono tanti sia tradizionali (farmaci, cerotti) sia alternativi (gruppi di autoaiuto, agopuntura, ipnosi).
I primi tre giorni senza sigarette sono i più difficili perchè la mancanza di nicotina nel sangue provoca crisi di astinenza.
In occasione della Giornata Nazionale per i Diritti dei Non-fumatori Farmacia.it ha dedicato uno speciale al Fumo e al modo in cui combattere naturalmente i sintomi da astinenza, come fame nervosa, ansia e irritabilità, insonnia.
I rimedi consigliati:
Tisane alla genziana o al ginseng contro le crisi e per ridurre la fame
Infusi alla valeriana o alla verbena per favorire il sonno e contrastare gli attacchi d'ansia
Decotti al carciofo, alla bardana e al tarassaco per disintossicare fegato, reni e pancreas dalle tossine.
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