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Integratori al betacarotene
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Farmacia.it - 25 agosto 2004
Il betacarotene è una sostanza che stimola la produzione di melanina. Efficace sempre: sia prima, sia durante, sia dopo il periodo d’esposizione al sole. Inizialmente, infatti, prepara la pelle ai raggi ultravioletti. Poi, rallenta la perdita di colore. E contrasta gli effetti di invecchiamento precoce provocati dal sole perchè previene i danni causati dai radicali liberi.
E’ presente in tutta la frutta e nella verdura giallo-arancio e verde scuro come carote,pomodori, zucca e peperoni rossi, spinaci, broccoli, rape, prezzemolo e cicoria, pesche e albicocche, papaia, melone e loto.
Assunto per bocca tende a depositarsi in parte nel tessuto adiposo conferendo alla pelle un caratteristico colore arancione dorato. Per questo motivo, il betacarotene viene pubblicizzato come stimolante dell'abbronzatura. Attenzione, però!La pelle sembra abbronzata ma non è protetta dai raggi solari, di conseguenza è indispensabile utilizzare appositi filtri solari.
Gli integratori a base di betacarotene sono consigliati generalmente a chi ha la pelle molto chiara, in associazione a filtri ad alta protezione per ridurre il rischio di eritemi e scottature.
La colorazione giallastra, specialmente del palmo della mano e della pianta del piede, è l'effetto indesiderato del betacarotene. Compare nell'arco di 2-6 settimane, per eliminare l'effetto è necessario ridurre le dosi. Raramente presenta effetti collaterali più gravi.
Attenzione! Se si assumono vitamina C e vitamina E è bene non assumere il betacarotene come antiossidante.
E' consigliato, invece:
a chi è esposto tutto il giorno al sole o agli agenti atmosferici
ad anziani oltre i 60 anni perchè aiuta a prevenire la maculopatia senile
ai diabetici
ai grandi bevitori perchè l'alcol distrugge le riserve epatiche di vitamina A.
Infine, i caroteni proteggono gli occhi e, soprattutto, aiutano la vista ad adeguarsi meglio alla visione notturna.
Maria Grutt
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