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Aglio contro il raffreddore
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Farmacia.it - 14 novembre 2002
Il freddo è alle porte e con esso anche i malanni tipici della stagione invernale.
Ma tosse, mal di gola, raffreddore possono essere sconfitti anche in cucina. Perché molti alimenti rinforzano il sistema immunitario e aiutano l’organismo a difendersi da questi disturbi.
Contro mal di gola, tosse e bronchite
Aglio. Le sue virtù derivano dai suoi composti a base di zolfo, soprattutto l’allicina, che hanno la stessa efficacia degli antibiotici , senza controindicazioni. Il bulbo dell’aglio, ricco di vitamina C, libera le vie respiratorie, disinfetta i bronchi e favorisce l’espulsione del catarro perché fluidifica il muco. Alla comparsa dei primi sintomi si consiglia di mangiarne 1 0 2 spicchi crudi.
Cipolla. Ricco di zolfo e flavonoidi, rappresenta un buon antinfiammatorio e lenitivo della tosse. I suoi estratti contengono sostanze che permettono l’espulsione di catarro. Si raccomanda di bere 3-4 tazze al giorno di brodo di cipolla, dolcificato con miele di eucalipto, ottimo espettorante che agisce sulle inibine, delle sostanze antivirali.
Peperoncino . Un buon antibatterico che serve ad eliminare lo stafilococco aureo, responsabile delle infezioni a carico dell’apparato respiratorio.
Tè verde. Con azione antiossidante, perché ricco di principi attivi che potenziano le difese dell’organismo e di sostanze che svolgono l’azione di broncodilatatori. Si consiglia di bere almeno quattro tazze al giorno.
Contro febbre e raffreddore
Brodo. Il miglior rimedio della nonna per combattere il raffreddore resta sempre una tazza di brodo di pollo e verdure.
Cannella e zenzero. Per alleggerire gli effetti del raffreddore, la cannella con le sue proprietà antibatteriche e disinfettanti rappresenta un ottima medicina naturale. Lo zenzero, poi, combatte i sintomi dell’influenza e raffreddore. La tisana di zenzero va bevuta 4 volte al giorno con miele o limone.
Arancia e kiwi. Ricchi di vitamina C aiutano a disinfettare le vie respiratorie.
Broccoli, verze, cavoli. Aiutano a fare il pieno di vitamina C e poiché contengono anche zolfo, disinfettante e fluidificante, preparano l’organismo a combattere l’attacco dei virus.
Rebecca Di Matteo
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