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Stress
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Farmacia.it - 20 dicembre 2006
Lo stress e' una risposta dell'organismo a quello che comunemente viene definito shock: un trauma cioe' improvviso e di notevole gravita'.
E' una sorta di adattamento del fisico alle circostanze esterne.
Si parla di distress quando si prolunga per un tempo maggiore.
Cause:
Qualsiasi evento piacevole e non puo' causare stress.
Sintomatologia: Forte contrazione dei muscoli Tachicardia Respirazione intensa e cervello maggiormente reattivo
Sono i sintomi che lo accompagnano e che hanno, il piu' delle volte, una durata limitata
Il distress provoca: Ansia e attacchi di panico Problemi digestivi, perdita dell'appetito o fame nervosa Gastriti o ulcere Vertigini ed emicranie Acne Caduta di capelli
ATTENZIONE! Prima di assumere qualsiasi tipo di medicinale, ogni sintomo va sempre sottoposto all'attenzione di uno specialista.
Consigli generali:
Il cambiamento dello stile di vita, nel periodo di stress, puo' contribuire non poco alla guarigione; aiuta, inoltre, il condurre una vita con orari regolari, distribuendo bene le attivita' nell'arco della giornata.
Meglio, poi: Non appesantire la digestione e seguire una dieta equilibrata Evitare caffe', the' e sigarette
Trattamenti:
Yoga e training autogeno, come pure un'attivita' fisica regolare possono ridurre lo stress e procurare tranquillita' sia a livello fisico che mentale.
E' opportuno non abusare di medicinali (calmanti).
Si puo',infine, ricorrere alle tisane d'erbe o a compresse di valeriana.
Annalisa De Dominicis
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