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Il terzo mese
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Il terzo mese e' una meta importante nel periodo di gestazione, superarate queste settimane si puo' dire addio alle nausee!
Se non insorgono particolari problemi cessano acidita', bruciore, insofferenza ad ogni tipo d'odore e sapore e, cosa piu' importante, la neo-mamma puo' smettere di correre frequentemente al bagno per il piu' fastidioso dei disturbi: il vomito.
In questo modo, cresce l'appetito e le voglie "gastronomiche" possono essere maggiormente soddisfatte.
Accontentare il palato e' importante ma bisogna, comunque, ricordare che va seguito un regime alimentare equilibrato.
Ogni donna, in gravidanza, dovrebbe aumentare dagli otto ai dieci chili, avendo come tetto massimo dodici chilogrammi allo scadere dei termini.
La dieta nell'intero periodo di gestazione prevede l'assunzione di 2200 calorie al giorno.
L'alimentazione deve essere ricca di: proteine vitamine minerali
Al contrario, deve contenere pochi: carboidrati grassi
Anche il sale va assunto in ridotte quantita' poiche' contribuisce a far aumentare la pressione arteriosa.
Le proteine vanno assorbite attraverso alimenti come uova, carne e latticini.
I minerali principali di cui ha bisogno la gestante sono, invece, il calcio ed il fosforo, fondamentali per la formazione dello scheletro e della dentizione del nascituro.
Infine le vitamine aiutano la mamma a superare i possibili fastidi correlati alla gestazione.
Ad esempio, la vitamina B puo' essere efficace contro la nausea ed il vomito mentre la C fortifica i capillari, agendo come fattore preventivo per l'aborto.
Ma quanto e' cresciuto il feto ?
In quest'ultimo mese,da undici grammi il feto cresce di ben trentaquattro, arrivando, quindi, a pesarne quarantacinque.
Nel terzo mese gli organi che avevano cominciato a delinearsi precedentemente terminano, in maniera quasi definitiva, il loro processo.
Fegato, reni, orecchie, palpebre, labbra, arti ed unghia trovano la loro naturale conformazione, ma cosa molto importante il cervello si sviluppa in pieno.
Anche per questo mese gli esami da eseguire sono:la misurazione della pressione, l'urina e il controllo del peso, insieme alla regolare visita ginecologica.
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